Synessa – asmeninis žurnalas apie kasdienybės ritmą. Apie tai, kaip maistas, šviesa, judesys ir tylos akimirkos tampa prasmingais ritualais.
Skaityti įrašusKiekvienas rytas prasideda nuo to, kaip mes susitinkame su diena. Kiekvienas vakaras – nuo to, kaip mes padėkojame už tai, kas buvo. Šiame žurnale dalinuosi pastebėjimais apie paprastus dalykus: kaip spalvos ant stalo gali pakeisti nuotaiką, kaip lėtas žingsnis parke gali tapti meditacija, kaip kvėpavimas gali grąžinti mus į dabarties akimirką. Tai ne apie didelius pokyčius. Tai apie mažus, bet nuoseklius ritualus, kurie daro gyvenimą šiltesnį ir prasmingesnį.
Kaip spalvos, tekstūros ir kvapai ant stalo tampa maža švente kiekvieną vakarą. Apie tai, kaip maisto ruošimas gali tapti kūrybiniu procesu be skubos.
Skaityti toliau →Maži veiksmai, kurie padeda susitikti su nauja diena ramiai ir sąmoningai. Apie šviesą lange ir pirmą puodelį.
Skaityti toliau →Kaip laisvas kūno judesys padeda pajusti erdvę ir laiką kitaip. Apie pasivaikščiojimus be tikslo ir šokį virtuvėje.
Skaityti toliau →Paprasti kvėpavimo stebėjimo momentai, kurie grąžina į dabartį. Apie tai, kaip kelios gilios įkvėpimo akimirkos gali pakeisti dienos tėkmę.
Skaityti toliau →